Früchtetee trocken Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	353 kcal (≈ 18 % NW) 18 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	4 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	63 g
Eiweiß	12 g (≈ 23 % NW) 23 % Alternative finden	3 g (≈ 7 %) 7 %	52 g
Kohlenhydrate	65 g (≈ 27 % NW) 27 % Alternative finden	18 g (≈ 8 %) 8 %	238 g
Ballaststoffe	10 g (≈ 30 % NW) 30 % Alternative finden	3 g (≈ 9 %) 9 %	33 g

Energieverteilung

Fett 10 %
Kohlenhydrate 71 %
Proteine 13 %
Ballaststoffe 5 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 24 %
einfach ungesättigte 17 %
mehrfach ungesättigte 40 %

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Früchtetee (Getränk)

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	353 kcal (≈ 18 % NW) 18 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.477 kJ (≈ 18 % NW) 18 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	4 g (≈ 7 % NW) 7 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	63 g
Eiweiß	12 g (≈ 23 % NW) 23 %	3 g (≈ 7 %) 7 %	52 g
Kohlenhydrate	65 g (≈ 27 % NW) 27 %	18 g (≈ 8 %) 8 %	238 g
Ballaststoffe	10 g (≈ 30 % NW) 30 %	3 g (≈ 9 %) 9 %	33 g
Wasser	2 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin	25 µg (8 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	7 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	900 µg (≈ 75 % NW) 75 %	255 µg (≈ 21 %) 21 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	8.000 µg (≈ 53 % NW) 53 %	2.266 µg (≈ 15 %) 15 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	10.000 µg (≈ 59 % NW) 59 %	2.833 µg (≈ 17 %) 17 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	1.300 µg (≈ 22 % NW) 22 %	368 µg (≈ 6 %) 6 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	300 µg (≈ 21 % NW) 21 %	85 µg (≈ 6 %) 6 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,30 µg (≈ 1 % NW) 1 %	0,08 µg (≈ 0 %) 0 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	60 µg (≈ 15 % NW) 15 %	17 µg (≈ 4 %) 4 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,20 g (≈ 4 % NW) 4 %	0,06 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	10,20 :1
PRAL-Wert	-12,0 mEq
Natrium	0,00 mg	0,00 mg
Kalium	370 mg (≈ 9 % NW) 9 %	105 mg (≈ 3 %) 3 %	4.000 mg
Calcium	306 mg (≈ 31 % NW) 31 %	87 mg (≈ 9 %) 9 %	1.000 mg
Magnesium	280 mg (≈ 80 % NW) 80 %	79 mg (≈ 23 %) 23 %	350 mg
Phosphor	30 mg (≈ 4 % NW) 4 %	8 mg (≈ 1 %) 1 %	700 mg
Schwefel	100 mg	28 mg
Chlorid	200 mg (≈ 9 % NW) 9 %	57 mg (≈ 2 %) 2 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	78.000 µg (≈ 624 % NW) 624 %	22.096 µg (≈ 177 %) 177 %	12.500 µg
Zink	2.000 µg (≈ 24 % NW) 24 %	567 µg (≈ 7 %) 7 %	8.500 µg
Kupfer	1.500 µg (≈ 120 % NW) 120 %	425 µg (≈ 34 %) 34 %	1.250 µg
Mangan	50.000 µg (≈ 1429 % NW) 1429 %	14.164 µg (≈ 405 %) 405 %	3.500 µg
Fluorid	7.000 µg (≈ 184 % NW) 184 %	1.983 µg (≈ 52 %) 52 %	3.800 µg
Iodid	6 µg (≈ 3 % NW) 3 %	2 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	65 g (≈ 130 % NW) 130 %	18 g (≈ 37 %) 37 %	50 g
Netto-KH	55 g	16 g
Broteinheiten	5,42 BE	1,53 BE
Broteinheiten	6,50 BE	1,84 BE
Broteinheiten	4,33 BE	1,23 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	29.250 mg	8.286 mg
Fructose (Fruchtzucker)	29.250 mg	8.286 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	58.500 mg	16.572 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	6.500 mg	1.841 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	6.500 mg	1.841 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	82 %
Isoleucin	360 mg (≈ 24 % NW) 24 %	102 mg (≈ 7 %) 7 %	1.500 mg
Leucin	600 mg (≈ 21 % NW) 21 %	170 mg (≈ 6 %) 6 %	2.925 mg
Lysin	600 mg (≈ 27 % NW) 27 %	170 mg (≈ 8 %) 8 %	2.250 mg
Methionin	180 mg (≈ 23 % NW) 23 %	51 mg (≈ 7 %) 7 %	780 mg
Cystein	120 mg (≈ 39 % NW) 39 %	34 mg (≈ 11 %) 11 %	310 mg
Phenylalanin	420 mg (≈ 135 % NW) 135 %	119 mg (≈ 38 %) 38 %	310 mg
Tyrosin	240 mg (≈ 13 % NW) 13 %	68 mg (≈ 4 %) 4 %	1.875 mg
Threonin	300 mg (≈ 27 % NW) 27 %	85 mg (≈ 8 %) 8 %	1.125 mg
Tryptophan	120 mg (≈ 40 % NW) 40 %	34 mg (≈ 11 %) 11 %	300 mg
Valin	480 mg (≈ 25 % NW) 25 %	136 mg (≈ 7 %) 7 %	1.950 mg
Arginin	540 mg	153 mg
Histidin	180 mg (≈ 24 % NW) 24 %	51 mg (≈ 7 %) 7 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	4.140 mg	1.173 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	720 mg	204 mg
Asparaginsäure	1.800 mg	510 mg
Glutaminsäure	1.680 mg	476 mg
Glycin	480 mg	136 mg
Prolin	420 mg	119 mg
Serin	480 mg	136 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	5.580 mg	1.581 mg
Harnsäure	60 mg	17 mg
Purin	25 mg	7 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	319 mg	90 mg
Omega 6 Fettsäuren	1.344 mg	381 mg
Omega 6:3 Verhältnis	4,21 :1	1,19
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	42,13 :1	11,94
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	17 mg	5 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	34 mg	10 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	806 mg	228 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	134 mg	38 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	991 mg	281 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	34 mg	10 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	672 mg	190 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	706 mg	200 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	1.344 mg	381 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	319 mg	90 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.663 mg	471 mg
Langkettige Fettsäuren	3.360 mg	952 mg
Glycerin und Lipoide	840 mg	238 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	2.200 mg	623 mg
Poly-Hexosen	1.800 mg	510 mg
Poly-Uronsäure	2.000 mg	567 mg
Cellulose	2.000 mg	567 mg
Lignin	2.000 mg	567 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	3.000 mg	850 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	7.000 mg	1.983 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	5,4 P	1,5 P
P2	9,0 P	2,5 P
P3	17,5 P	5,0 P
P4	17,3 P	4,9 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	1 g	0,28 g
Rohasche	6,0 g	1,7 g
Rohfaser	7,0 g	2,0 g
Rohfett	4,2 g	1,2 g
Rohprotein	9,9 g	2,8 g

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